Главне функције карбонских плоча укључују пружање потиска, смањење тежине, повећање стабилности и заштиту чланака.
Карбонске плоче обезбеђују значајна побољшања перформанси за спортску обућу кроз своја јединствена својства материјала и дизајн. Прво, угљеничне плоче могу да обезбеде ефикасан потисак, побољшају брзину реакције спортисте и ефикасност погона. Када ђон тркача додирне тло, карбонска плоча ће бити подвргнута сили савијања и обезбедити тркачу погон напред у процесу обнављања еластичне деформације, чиме се смањује потрошња енергије и побољшава економичност трчања.
Друго, употреба карбонских плочастих материјала у великој мери смањује тежину тела ципеле, чинећи носиоца флексибилнијим и лакшим. Густина угљеничних влакана је много мања од челика и легуре алуминијума, али је његова чврстоћа веома висока, што омогућава карбонским плочама да смање тежину уз одржавање високе чврстоће.
Поред тога, карбонске плоче такође играју улогу у побољшању стабилности у спортској обући. Уграђивањем карбонских плоча у материјал средњег ђона, стабилност средине стопала може бити ефикасно ојачана, смањујући губитак енергије током трчања, посебно у маратонским тркама. Карбонске плоче у облику -или лопате- могу да обезбеде додатно складиштење енергије и погон, што је погодно за професионалне тркаче. За свакодневне тренинге и тркаче средњег{5}}нивоа, карбонска плоча типа Кс/И- може ојачати стабилност средњег дела стопала, док карбонска плоча типа подршке- може ефикасно да ублажи замор стопала код људи тешке тежине и постигне подршку свода кроз веома малу покривеност.
Коначно, карбонска плоча такође има добре резултате у заштити скочног зглоба. Чврстоћа и отпорност на замор карбонске плоче чине да је ципела мања да се деформише током вежбања, чиме се смањује ризик од повреда скочног зглоба.
